Damit Sie am Ball bleiben
Aktuelle Informationen
Physiotherapie | Podologie | Prävention
Wichtige Information für Hausbesuchs-Patientinnen und Patienten
Wir freuen uns, Ihnen mitteilen zu können, dass wir ab sofort wieder Patientinnen und Patienten für Hausbesuche aufnehmen.
Bei Fragen wenden Sie sich bitte per E-Mail: verwaltung@physioteam-grewe.de
RV Fit der Deutschen Rentenversicherung
- Von Ärzten entwickelt
- Kleine Gruppen
- Speziell für Berufstätige
Teilnehmen können alle, die:
- Aktiv berufstätig und nicht arbeitslos sind
- Seit mindestens 6 Monaten arbeiten
- Erste „Zipperlein“ haben z.B. gelegentliche Rückenschmerzen, leichtes Übergewicht, Stress- oder Schlafprobleme.*
*Sollten Sie schwerer erkrankt oder eingeschränkt sein, erkundigen Sie sich zum Thema Reha bei der Deutschen Rentenversicherung.
RV Fit Überblick und mitmachen über den Link:
HATHA YOGA mit Claudia
Entspannungstechniken, Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Flexibilität, Kräftigung, Mentale Entspannung, Konzentration, Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein, Freude und Spaß, Lebensqualität verbessern
Di 15:30 – 17:00 (startet ab 5 Personen)
Mi 9:00 – 10:30 (Einstieg jederzeit möglich)
Mi 16:00 – 17:30 (startet ab 5 Personen)
Wo? Eichholzstr. 34, 44289 Dortmund
Anmeldung: kurse@physioteam-grewe.de
Basiskurs: Finde die Ruhe im Sturm
Dein 6-Wochen-Kurs: Achtsamkeit & Selbstfürsorge
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die sich erschöpft fühlen, unter chronischem Stress leiden oder sich gerade in einer schwierigen Lebensphase befinden – sowie an alle, die sich nach mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sehnen. In einem geschützten Raum darfst du zur Ruhe kommen, Kraft schöpfen und wieder in Verbindung mit dir selbst treten.
Du lernst achtsame Wege kennen, um das Gedankenkarussell zu stoppen, mit deinen Gefühlen heilsam umzugehen und im Alltag mehr Gelassenheit und Klarheit zu finden.
Was dich erwartet:
• Wohltuende Übungen zur Entspannung und Stressbewältigung
• Impulse, um dich selbst wieder besser zu spüren und anzunehmen
• Wege, dein inneres Gleichgewicht zu stärken
• Raum für echten Austausch, persönliche Entwicklung und neue Perspektiven
Ich freue mich auf dich!
Start: 21.02.2026
Samstags: 10:00 – 11:30 Uhr
Wo: Eichholzstr. 34, Dortmund
Infos und Anmeldung unter:
kurse@physioteam-grewe.de
Über mich:
Eva von der Höh
Zertifizierte Meditationslehrerin
(nach Peter Beer)
Mail: eva.vonderhoeh@web.de
Telefon: 0170/5871501
Fit Mix Power Work Out
Dein All-in-One-Kurs für mehr Power und Energie!
Unser Fit Mix Power Workout ist das perfekte Ganzkörpertraining für alle, die sich auspowern, ihre Fitness verbessern und dabei Spaß in der Gruppe haben möchten.
Dich erwartet eine energiegeladene Kombination aus Kraft, Ausdauer, Koordination und funktionellen Übungen – begleitet von motivierender Musik. Egal ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r – jede:r ist willkommen und kann auf seinem Level mitmachen.
Komm vorbei und bring deinen Kreislauf in Schwung!
Dieser Kurs läuft durchgehen. Immer dienstags 19:30 – 20:30 Uhr.
Einstieg jederzeit möglich. Kosten: 110,00 € pro Quartal.
Du hast Fragen oder möchtest Dich direkt anmelden? Schreib uns oder rufe uns an:
E-Mail: kurse@physioteam-grewe.de
Telefon: 02304-454 14
Finde Deine Mitte mit Pilates!
Pilates-Kurs mit Angela Schulte:
Stärkung, Schmerzreduktion und Fitness
Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zu den Hauptzielen von Pilates gehören:
- Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: Pilates-Übungen zielen darauf ab, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, was zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt.
- Kräftigung der Bauchmuskulatur: Durch gezielte Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere die Bauchmuskeln, gestärkt.
- Verminderung von Schmerzen: Regelmäßiges Pilates-Training kann helfen, Schmerzen, insbesondere im Rücken- und Nackenbereich, zu reduzieren.
- Erhöhung der Fitness: Pilates verbessert die allgemeine Fitness, indem es Kraft, Flexibilität und Ausdauer steigert.
- Erhöhte Leistungsfähigkeit: Durch die Kombination von Kraft- und Dehnübungen wird die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig erhöht.
Entdecke die Vorteile von Pilates für Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden
Pilates bietet eine ideale Möglichkeit, Deine körperliche Fitness und Dein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Unsere erfahrene Kursleiterin Angela Schulte wird Dich dabei unterstützen, Deine individuellen Ziele zu erreichen.
Du möchtest gern mehr erfahren? Kontaktiere uns gern für weitere Informationen und Kursanmeldung:
- E-Mail: verwaltung@physioteam-grewe.de
- Telefon: 02304-454 14
