Rücken in Balance
Start vorausichtlich im SeptemberIn diesem Kurs erwarten Sie gezielte Übungen zur Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur, zur Verbesserung der Beweglichkeit sowie zur Förderung einer gesunden Körperhaltung. Ergänzt wird das Training durch Dehnungs-, Mobilisations- und Entspannungsübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Dieser Kurs läuft durchgehend. Immer mittwochs 11:00 – 12:00 […]
Fit Mix Power Work Out
Finde Deine Mitte mit Pilates!
Pilates-Kurs mit Angela Schulte: Stärkung, Schmerzreduktion und Fitness Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bietet. Zu den Hauptzielen von Pilates gehören: Stärkung der Beckenbodenmuskulatur: Pilates-Übungen zielen darauf ab, die Beckenbodenmuskulatur zu kräftigen, was zu einer besseren Körperhaltung und Stabilität führt. Kräftigung der Bauchmuskulatur: Durch gezielte Übungen wird die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere die […]
