Yoga mit und auf dem Stuhl ist ideal für Menschen jeden Alters. Stuhl-Yoga bietet eine großartige Möglichkeit, den Sport auszuprobieren, insbesondere wenn Sie nicht auf einer Matte sitzen können oder zusätzliche Unterstützung bei den Übungen benötigen. Diese Form des Yoga kann die Flexibilität erhöhen, verspannte Muskeln lockern und Gleichgewicht sowie Bewegung verbessern

Vorteile für Senioren:

Im Alter können Kraft und Beweglichkeit oder der Gleichgewichtssinn nachlassen. Stuhl-Yoga kann Senioren dabei helfen, bis ins hohe Alter hinein sicher und mit Freude Yoga zu praktizieren. So können die Hände bei Gleichgewichtsübungen zum Beispiel auf dem Stuhl abgestützt werden, um die Balance besser zu halten.

Vorteile für Menschen mit sitzender Tätigkeit

Stuhl-Yoga ist ideal für Menschen, die während ihrer Arbeit viel sitzen. Der Vorteil ist, dass Yogaposen einfach im Sitzen während einer Pause im Büro oder zu Hause durchzuführen sind. So können Sie die Haltung am Schreibtisch ausgleichen und verbessern.

Erleben Sie die zahlreichen Vorteile von Stuhl-Yoga und verbessern Sie Ihr Wohlbefinden auf einfache und effektive Weise. Probieren Sie es aus und genießen Sie ein neues Körpergefühl!