Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der kräftigende Körperübungen (Asanas) mit bewusster Atmung (Pranayama) kombiniert werden.
Im Vordergrund stehen die Stärkung und Dehnung des Körpers sowie die Förderung der Achtsamkeit und des inneren Gleichgewichts.
Beim Hatha Yoga stehen kräftigende Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung im Vordergrund.
Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.
Entspannungstechniken, Atemtechniken, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Flexibilität, Kräftigung, Mentale Entspannung, Konzentration, Selbstwirksamkeit, Selbstbewusstsein, Freude und Spaß, Lebensqualität verbessern
Mi 7:15 – 8:45 Early Bird
Mi 9:00 – 10:30 (Einstieg jederzeit möglich)
Genaue Kurstermine entnehmen Sie bitte unseren Aushängen bei den Social Media Kanälen oder erfragen diese gern per Mail unter: kurse@physioteam-grewe.de
